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De acordo com a OMS (Organização Mundial de Saúde), os ossos e as articulações são a parte do sistema osteomuscular mais afectadas pelo envelhecimento. A artrose e a artrite são duas de 250 enfermidades mais conhecidas. A primeira é uma enfermidade degenerativa produzida por uma alteração da cartilagem que constitui as articulações. É a enfermidade [...]
Que a prática de esportes faz bem para o corpo, tonifica os músculos e melhora a capacidade respiratória, todo mundo já sabe. Mas os cientistas descobriram que, muito além dos benefícios para o corpo, os exercícios são ótimos para a saúde do cérebro. Fazer artes marciais, dança, natação, e outros esportes favorece o bombeamento de [...]
O ser humano é homeotérmico, isto é, possui a capacidade de manter a temperatura corporal dentro de um intervalo pré-determinado, mesmo frente às grandes variações térmicas do meio ambiente. Nosso corpo possui um sistema preciso de controle responsável por manter a temperatura do corpo constante, uma vez que, muitos mecanismos fisiológicos e bioquímicos dependem da [...]
A vida moderna confronta o coração com inúmeros desafios no dia-a-dia. O modo como tratamos este órgão de termina a saúde no presente e no futuro. É como uma bomba que existe no centro dos vasos sanguíneos. Regula a velocidade a que o sangue é bombeado para os órgãos, bem como a quantidade de sangue [...]
Pessoas acima do peso são frequentemente aconselhadas pelos médicos a perder os quilinhos a mais. Mas esses conselhos trazem algum resultado? Um novo estudo sugere que isso depende da forma como eles são oferecidos. Bajular, persuadir e censurar são métodos ineficientes, segundo os pesquisadores. Porém, uma discussão colaborativa pode realmente funcionar. Os pesquisadores gravaram, durante [...]
O SONO E O EXERCÍCIO FÍSICOCerca de 30% da população adulta nos EUA e de 20 a 40% da população mundial são acometidos por problemas relacionados ao sono, piorando a qualidade de vida, aumentando o risco de acidentes e diminuindo a produtividade no trabalho, entre outras conseqüências(1). Embora a eficácia do exercício físico sobre o [...]
Atualmente, há diversos programas de exercícios durante a gestação. No entanto, parece haver certa negligência em relação aos exercícios no pós-parto. De maneira geral, podemos iniciar os exercícios entre 4 a 6 semanas após o parto, desde que haja liberação do obstetra. Antes deste período pode haver uma intervenção de um fisioterapeuta para avaliação e [...]
Um novo estudo clínico foi liberado ligando uma dieta baixa em carboidratos com a redução de gordura no fígado. Na verdade, os cientistas compararam a dieta baixa em carboidratos com uma dieta com poucas calorias e encontrou na dieta com pouca caloria um falha grave! Finalmente: eles entraram com uma hipótese de que talvez, apenas [...]